Ausbildungsimpuls #28

Umgang mit Stress gehört in die Ausbildung.

Der aktuelle DGB-Ausbildungsreport hat mich noch einmal nachdenklich gemacht: Rund jeder zweite Azubi berichtet von psychischen Belastungen. Ganz überrascht hat mich das allerdings nicht.

In meinen Workshops erzählen mir Azubis immer wieder, dass sie abends oder nachts noch über Situationen aus dem Ausbildungsalltag nachdenken. War die Aufgabe richtig? Habe ich mich im Gespräch ungeschickt verhalten? Ist der Ausbilder jetzt sauer? Habe ich etwas falsch gemacht?

Manche liegen damit tatsächlich wach und kommen am nächsten Morgen entsprechend unausgeschlafen in den Betrieb. Von außen sieht man dann oft nur: Der Azubi ist müde. Was innerlich abläuft, bleibt dagegen häufig unsichtbar.

Gleichzeitig merke ich aber auch, wie groß das Interesse daran ist, etwas über Stress, Selbstfürsorge und Entspannung zu lernen. In einem Workshop haben wir zum Beispiel eine geführte Fantasiereise ausprobiert. Einige Azubis fanden das so hilfreich, dass sie sich danach sogar wiederholt in der Mittagspause verabredet haben, um gemeinsam noch einmal eine Fantasiereise zu machen. Mehr Transfer kann man sich als Trainer kaum wünschen.

Für mich zeigt das: Der Umgang mit Stress sollte in der Ausbildung nicht erst dann Thema werden, wenn jemand offensichtlich überfordert ist.

Deshalb mein Impuls: Gebt Azubis frühzeitig einfache Werkzeuge an die Hand, mit denen sie Belastungen erkennen und selbst gegensteuern können. Das können kurze Entspannungsübungen, Bewegung, bewusste Pausen oder andere Formen der Selbstfürsorge sein.

Nicht jede Belastung lässt sich damit lösen. Aber zu wissen, was mir guttut und wie ich wieder herunterfahren kann, ist eine Kompetenz, die weit über die Ausbildung hinaus hilft.

Und falls ihr das Thema einmal intensiver mit euren Azubis angehen möchtet: Genau solche Inhalte sind auch Bestandteil meiner Workshops.

Welchen Stellenwert hat der Umgang mit Stress in eurer Ausbildung?

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Passende Angebote und weitere Inhalte

Themen wie diese greifen wir auch in unseren Ausbilderlehrgängen zur Vorbereitung auf die Ausbildereignungsprüfung und in unseren Workshops für Ausbildungsbeauftragte auf.
Weitere Fragen und Hintergründe finden Sie in der Ausbildungspraxis.