ICH FÜR MICH -
Selbstfürsorge und Wohlbefinden (nicht nur) am Arbeitsplatz

Ausbildung, Berufsschule, private Verpflichtungen – oft bleibt wenig Zeit für sich selbst. Viele Azubis merken erst spät, wie wichtig es ist, auf die eigene Gesundheit zu achten.

In diesem Workshop lernen die Teilnehmenden, wie sie besser mit Stress umgehen, sich erholen und neue Energie tanken können. Sie erfahren, welche Rolle Schlaf, Bewegung, Ernährung und soziale Kontakte für das eigene Wohlbefinden spielen – und wie sie durch kleine Schritte mehr Balance in ihren Alltag bringen. Ziel ist es, Selbstfürsorge praktisch umzusetzen und die eigene Gesundheit langfristig zu stärken.

INHALTE

Selbstfürsorge im Alltag: eigene Bedürfnisse erkennen und ernst nehmen
Strategien zur Stressbewältigung & Druck standhalten
Erholung und Entspannung bewusst gestalten
Gesunder Schlaf – warum er so wichtig ist und wie er gelingt
Bewegung & Ernährung als Energiequellen nutzen
Positive Beziehungen am Arbeitsplatz fördern
Praktische Methoden für mehr Balance & innere Stärke
Viele Übungen zum Ausprobieren

Zielgruppe

Auszubildende und Dual Studierende

Veranstaltungsort

Im Unternehmen oder einem Tagungs- / Schulungszentrum

Durchführung

Tagesworkshop ca. 8 UE (bspw. 9.00 – 16.00 Uhr inkl. Pausen). Maximale Teilnehmerzahl idealerweise bei ca. 12 Personen. Die Workshops bieten wir für Unternehmen im gesamten deutschsprachigen Raum an.

Konditionen

1.500,00 EUR je Workshoptag (zzgl. MwSt. und etwaiger Anreise- und Übernachtungskosten).
Im Preis beinhaltet sind die Durchführung des jeweiligen Workshops sowie die Teilnehmerunterlagen. Die Bereitstellung der Schulungsräume, Medientechnik, Verpflegung etc. erfolgt durch den Auftraggeber.

ICH FÜR MICH - Selbstfürsorge und Wohlbefinden (nicht nur) am Arbeitsplatz